Vous êtes anxieux, tendu, surmené ? La pensée en pleine conscience est ce qu’il vous faut.
Ce bouquin est, avant tout, un guide de la pleine conscience : justification, avantages, méthodes, trucs et astuces.
Au-delà de ces quelques conseils qu’il me tarde déjà de réviser pour les mettre en pratique, ce livre est également un chef-d’œuvre (« Un roman policier décéléré, nous annonce la page de garde »). En combinant le guide théorique à un scénario concret de mise en pratique, il démontre la capacité de l’auteur à rendre passionnante une simple attitude d’attention, de présence et de conscience vigilante.
Parce qu’en plus de nous apprendre les bases de l’équilibre de nos vies, le héros nous raconte comment la pleine conscience lui a permis de survivre à un boulot hyper-méga-chiant, à une vie de famille proche de la rupture, à un client trouble et douteux, à une mafia sans scrupules. L’ensemble lui ayant apporté un tas d’avantages que vous découvrirez avec plaisir.
Et le plus beau dans l’histoire, c’est que le style est souple, plaisant, avec beaucoup d’humour et d’auto-dérision. Vous visualiserez les scènes comme si vous y étiez, les incongruités deviendront de simples péripéties, …
En d’autres termes, ce bouquin prend la direction de mes coups de cœur ! Et il est suivi de ses petits frères : « Des meurtres pour lâcher prise » et « Des meurtres pour retrouver son calme » que vous ne trouverez pas dans la catégorie « coups de cœur », mais que vous pouvez enchaîner directement derrière !
Traduit de l’allemand par Jenny Bussek
